お寺で心と身体を整える
50代からの
寺ヨガ＆ピラティス

おすすめ

少人数でゆったりと心と身体を整える夜のクラスです。
ヨガ・ピラティス・脊柱機能改善の学びを生かし、その日の体調に合わせて無理なく身体を動かします。
レッスンの最後にはチャクラヒーリングを取り入れ、心身をゆるめる時間をお届けします。更年期世代の方や、ゆっくりリラックスしたい方におすすめです。

ご都合に合わせて、1回から気軽にご参加いただけます。

ヨガとピラティスを組み合わせ、姿勢や身体の使い方を意識しながら、心と身体をゆったり整える夜のクラスです。
運動が苦手な方や初心者の方も、無理なくご参加いただけます。

※木曜日夜クラスは月1回の開催です。
※金曜日夜クラス満席後、木曜日夜クラスを月1回開講予定です。

昼間にゆったりと身体を整えたい方に向けた少人数クラスです。呼吸を大切にしながら、心と身体をやさしく整えます。
レッスンの最後には、チャクラヒーリングを取り入れています。

ご都合に合わせて、1回から気軽にご参加いただけます。